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Running Care, l’application qui vous veut du bien

Publié le 13/01/2020

Une douleur au genou ou au tendon d'Achille, découvrez l'application assez révolutionnaire : Running Care.

Une application santé

Start-up française basée à Loos, Running Care est la première application e-santé dédiée à la pratique du running et conçue dans son intégralité par des professionnels de santé et de sport. L’objectif de Jérôme Galern et K-Geoffrey Wandji, les deux fondateurs, est d’offrir aux runners occasionnels ou experts un suivi médico-sportif de qualité dans le but de prévenir et de gérer les blessures. S’ajoute à cela une partie « blog »  avec des articles et des vidéos conseils réalisés par des médecins du sport et régulièrement actualisés. Running Care est très sensible quant à la qualité de chaque article c’est pourquoi tous les contenus sont uniquement issus de la littérature scientifique et médicale, les références sont annotées à la fin de chaque article.

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Comment ça marche ?

Il vous suffit de télécharger l’application sur votre smartphone. Enregistrez-vous et faites ensuite votre « bilan médical » en répondant aux diverses questions sur vous-même puis sur vos pathologies et risques cardiaques.

Une fois que cela est fait, vous aurez accès aux conseils et aux soins.

L’onglet conseils offre des articles « blog » plus longs et plus généraux (addictions et running, running et perte de poids…) et on retrouve également des petites fiches de quelques lignes sur certaines pathologies comme la tendinopathie d’achille, le syndrome de l’essuie-glace, mais aussi sur la nutrition du runner, le matériel… Des vidéos « Parole de doc » sont aussi disponibles. Une mine d’informations utiles.

« Douleur au niveau du tendon d’Achille »

Qui n’a jamais tapé ça dans sa barre de recherches ? Running Care et son onglet « Soin » vont vous faciliter la vie. 59 programmes de soin en 3 phases : physiothérapie, rééducation et réathlétisation.

Localisez la zone de douleur, l’intensité, répondez à quelques questions du doc virtuel pour obtenir votre bilan personnalisé et un programme de soin de la blessure vous est proposé. La phase de soin s’étale sur plusieurs jours, plusieurs semaines avec des points « bilan » après 2 jours, 4 jours, 8 jours de rééducation. Chaque jour, la séance dure de 5 à 15 minutes environ et est basée sur des exercices de renforcement, des étirements, du glaçage, des auto-massages… en somme, tout ce qui est bon pour vous et votre corps en cas de blessure.

Besoin d’un professionnel proche de chez vous ?

Grâce à votre géolocalisation, l’application vous trouve un praticien proche de chez vous. Pratique !

Pour cette application, une version gratuite est disponible, sachez seulement que vous ne disposerez que du contenu « conseils » et de quelques séances de rééducation. Si vous souhaitez bénéficier de l’intégralité de cette dernière divers abonnements sont possibles : 1 mois à 9,99€ ; 3 mois à 23,99€, 6 mois à 41,99€ et 12 mois à 59,99€.

Running Care, l’application pour courir en bonne santé !

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