Chaussures

LE DROP, QU’EST-CE QUE C’EST ?

Publié le 05/08/2019

Coureurs débutants ou confirmés, vous avez forcément déjà entendu la notion de drop sur une paire de chaussures. Cependant, beaucoup de coureurs ne savent pas ce que cela signifie, d’autant plus que c’est un critère déterminant lors de l’achat d’une paire de chaussures.

Tout d’abord, le drop représente la différence de hauteur (en millimètres) entre l’arrière (le talon) et l’avant (avant-pied) de la chaussure. Plus le drop est élevé, plus l’écart de la semelle entre l’arrière et l’avant est conséquent.

Logiquement, plus le drop est élevé, plus il y aura d’amorti, (Sauf exception avec la marque HOKA ONE ONE par exemple, qui, malgré son impressionnante semelle, possède un faible drop). Une personne qui cherche donc à parcourir de longues distances, favorisera une paire de chaussures avec un drop de 8 mm ou 10 mm afin de soulager ses articulations, car l’attaque de la foulée se fera par le talon. Au contraire, les chaussures dotées d’un drop plus faible (4 mm ou 6 mm), sont destinées à des distances plus courtes ou encore pour des séances d’entraînement type fractionné car l’attaque de la foulée s’effectue par l’avant-pied.

Attention, cela ne veut pas dire que les chaussures avec un drop élevé sont étudiées pour les longues distances et celles avec un faible drop, pour les courtes distances, loin s’en faut. Le drop joue principalement sur la technique de course et la pause du pied lors de la foulée. Avec un drop faible, il est conseillé d’avoir une attaque avant-pied afin de ne pas brutaliser les articulations.

Enfin, tout dépend du poids de la personne et de ses problèmes rencontrés auparavant. Il est conseillé pour un coureur « lourd » de s’équiper d’une paire avec un drop plutôt élevé (au moins 8 mm), afin de réduire l’impact lors de la foulée.

N’hésitez pas à demander conseil dans les magasins spécialisés, mais également à votre podologue ou bien votre ostéopathe qui pourront également vous guider, afin de choisir la paire adaptée !

Crédit photo : Runners.fr

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