La premier capteur de puissance adapté pour la course à pied a été dévoilé par la marque américaine Stryd fin 2020. Le principe est simple : il suffit de fixer le pod sur les lacets de sa chaussure puis de l’appareiller à sa montre pour voir et suivre toutes ses données en temps réel.
Quelles données fournit le capteur ?
En toute logique, le capteur transmet à votre montre la puissance que vous développez, vous permettant de réguler votre effort le mieux possible pour ne pas exploser.
Le pod en profite pour enregistrer d’autres données qui sont transmises à la fin de l’activité à l’application Stryd, téléchargeable sur un téléphone. On retrouve par exemple le Run Stress Score, qui donne un ordre d’idée de la charge de la séance. Ce score est calculé en fonction de la durée et de l’intensité de l’effort, ce qui permet de gérer, au mieux, au jour le jour.
Un autre gros point positif du pod Stryd est qu’il permet d’éloigner les blessures. Non pas qu’il ait un effet sur votre corps, lui permettant d’être plus résistant, mais il mesure aussi différentes valeurs autour des impacts que subissent vos articulations et muscles. Ces données vous permettront de connaître l’évolution de la fatigue de votre corps, et donc, de ne pas faire l’effort de trop.
Un entraînement personnalisé
La marque propose aussi des plans d’entraînements permettant à tout le monde de fixer ses objectifs pour ensuite tenter de les réaliser. Ses plans comprennent toutes sortes de séances, des footings jusqu’à la VMA, en passant par des séances de côtes ou de seuil.
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