Se lancer dans la course à pied peut être un vrai casse-tête lorsqu’il s’agit de choisir sa première paire de chaussures. Entre les différentes technologies, les marques et les prix parfois élevés, difficile de savoir quel modèle privilégier. Pourtant, pour débuter, il n’est pas nécessaire d’investir dans des chaussures à plaque carbone ou de dépasser les 200 €.
Hoka Clifton 9 – L’amorti plébiscité
La Hoka Clifton 9 est un incontournable pour les coureurs à la recherche de confort et d’amorti. Avec sa semelle généreuse et son profil incurvé Meta-Rocker, elle facilite la transition du pied et offre une foulée fluide et naturelle. Elle est particulièrement appréciée des coureurs débutants car elle absorbe bien les chocs et soulage les articulations sur les longues sorties. Un modèle parfait pour accumuler les kilomètres sans risquer de blessures.
Caractéristiques techniques – Hoka Clifton 9
- Poids : 248 g (H) / 205 g (F)
- Drop : 5 mm
- Semelle intermédiaire : EVA compressé
- Prix : 150 €
Nike Pegasus 41 – L’icône de la polyvalence
Difficile de parler de chaussures pour débutants sans évoquer la Nike Pegasus. Ce modèle, référence depuis plus de 40 ans, offre un excellent équilibre entre confort, dynamisme et stabilité. La ZoomX et la ReactX, combinées dans la semelle intermédiaire, assurent un amorti agréable avec un retour d’énergie suffisant pour apporter un peu de rebond à la foulée. C’est une chaussure ultra-polyvalente qui permet d’enchaîner les kilomètres sans contrainte, tout en offrant un bon dynamisme pour ceux qui souhaitent progresser.
Caractéristiques techniques – Nike Pegasus 41
- Poids : Environ 290 g (H) / 250 g (F)
- Drop : 10 mm
- Semelle intermédiaire : ZoomX + ReactX
- Prix : 140 €
Brooks Ghost 16 – La valeur sûre
Avec sa semelle en DNA Loft v3, la Brooks Ghost 16 est une chaussure idéale pour les coureurs débutants recherchant une foulée stable et fluide. Elle offre un amorti moelleux mais réactif, parfait pour courir longtemps sans ressentir de fatigue musculaire excessive. Grâce à son large drop de 12 mm, elle favorise une foulée plus naturelle pour ceux qui posent le talon en premier. Un excellent choix pour ceux qui veulent commencer sans trop se soucier de la technique de course.
Caractéristiques techniques – Brooks Ghost 16
- Poids : 275 g (H) / 230 g (F)
- Drop : 12 mm
- Semelle intermédiaire : DNA Loft v3
- Prix : 160 €
ASICS Novablast 5– Le mix entre dynamisme et confort
Si vous souhaitez une chaussure avec un peu plus de dynamisme, la Novablast 5 d’ASICS est un excellent choix. Son amorti FF Blast+ Eco procure une sensation de légèreté et de rebond qui rend la course plus agréable et fluide. Contrairement aux chaussures à plaque carbone, ce modèle conserve une bonne souplesse tout en offrant un excellent retour d’énergie. Un bon compromis entre confort et performance pour ceux qui veulent progresser rapidement.
Caractéristiques techniques – ASICS Novablast 5
- Poids : 260 g (H) / 225 g (F)
- Drop : 8 mm
- Semelle intermédiaire : FF Blast+ Eco
- Prix : 150 €
PUMA Magnify NITRO 2 – L’amorti XXL
Avec son amorti généreux en NITRO Foam, la PUMA Magnify NITRO 2 est un modèle ultra-confortable conçu pour avaler les kilomètres sans ressentir de fatigue. Elle offre une bonne adhérence sur route grâce à sa semelle extérieure PUMAGRIP, et sa stabilité est appréciée des coureurs débutants. Un excellent choix pour ceux qui veulent une chaussure rassurante et protectrice pour leurs premières sorties.
Caractéristiques techniques – PUMA Magnify NITRO 2
- Poids : 280 g (H) / 230 g (F)
- Drop : 8 mm
- Semelle intermédiaire : NITRO Foam
- Prix : 160 €
Conclusion : Quelle chaussure choisir pour débuter ?
Chaque coureur a des besoins différents en fonction de son niveau, de son poids et de ses objectifs.
- Si l’amorti est votre priorité, la Hoka Clifton 9 et la PUMA Magnify NITRO 2 offrent un confort maximal.
- Si vous recherchez une chaussure polyvalente qui s’adapte à différentes intensités, la Nike Pegasus 41 et la Brooks Ghost 16 sont des choix fiables.
- Si vous voulez une chaussure un peu plus dynamique, l’ASICS Novablast 5 est un bon compromis entre réactivité et amorti.
L’essentiel est de choisir une paire adaptée à votre usage et à votre morphologie, pour courir en toute sérénité et éviter les blessures dès vos premières sorties.
Aucun commentaire pour le moment