Avec plus de 54 millions d’activités enregistrées chaque semaine, Strava continue de documenter avec précision les pratiques sportives dans le monde entier. En 2025, la course à pied s’impose une nouvelle fois comme la discipline la plus pratiquée sur la plateforme, devant la marche et le vélo. Un classement qui illustre la régularité des coureurs mais aussi la structuration croissante de leurs entraînements.
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La Génération Z s’impose sur les courses longues
Parmi les données les plus marquantes du rapport annuel, la Génération Z affiche la plus forte progression sur marathon (+33 %), tout en enregistrant une forte présence sur le 10 km et le semi-marathon. 75 % des coureurs de cette génération déclarent vouloir participer à une course comme objectif principal, un chiffre qui souligne la montée en puissance de cette population dans l’univers running.
Au-delà de la performance, la course joue un rôle social déterminant : 39 % affirment que le sport est un moyen de retrouver leurs amis, et 37 % l’utilisent pour faire de nouvelles rencontres. Un athlète Gen Z sur cinq indique même avoir eu un rendez-vous amoureux via une activité sportive. Cette dimension sociale se reflète aussi dans les formats choisis, avec une pratique collective renforcée par les clubs, les événements organisés et l’activité sur les réseaux.
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Une structuration claire des habitudes d’entraînement
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La distance médiane visée en running est de 16 km par semaine, un indicateur stable qui traduit un engagement régulier. Le pic d’activité est observé le samedi, jour où 68 % des utilisateurs enregistrent une session. Sur l’application Runna, spécialisée dans la planification d’entraînement, 21 % des coureurs préparent un semi-marathon et 42 % un marathon, confirmant l’attrait pour les longues distances.
Le multisport reste fortement représenté. Plus de 50 % des utilisateurs pratiquent au moins deux disciplines, tandis que 34 % en enregistrent trois ou plus sur leur compte. Cette pluralité semble favoriser la régularité : ces profils montrent une activité annuelle plus constante et variée.
Quelle est la chaussure la plus utilisée sur Strava ?
Trois modèles de chaussures dominent les enregistrements sur Strava cette année :
- 1 – ASICS Novablast
- 2 – Nike Pegasus
- 3 – HOKA Clifton
Ces trois références présentent un positionnement polyvalent, capable d’accompagner un entraînement structuré tout en assurant un amorti suffisant sur les longues sorties. Ce choix d’équipement reflète une recherche d’équilibre entre performance et confort, notamment pour les coureurs réguliers.
Une pratique de plus en plus connectée et communautaire
Au-delà des performances individuelles, l’usage de Strava illustre une pratique connectée, communautaire et de plus en plus ritualisée. Les données montrent que les activités partagées avec une photo génèrent plus de trois fois plus de kudos. Le trail running, très apprécié pour sa dimension immersive, concentre quant à lui 93 % des activités les plus likées.
Avec une croissance constante du volume d’activités, des objectifs toujours plus structurés et un engagement social marqué, la course à pied continue d’évoluer. En s’appuyant sur des outils comme Strava, les pratiquants affinent leurs routines, partagent leurs efforts et s’inscrivent dans une dynamique collective. Un signal clair : en 2025, courir n’est plus seulement une affaire de performance, mais un mode de vie partagé.
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