L’UTMB approche à grands pas et c’est pour ça qu’aujourd’hui, on vous explique les indispensables pour l’UTMB ! Et oui, partir sur un ultra-trail, ce n’est pas quelque chose à prendre à la légère. L’équipement d’un ultra-traileur est essentiel, car vous allez passer entre 20 heures (si Kilian ou Jim passent par là) et 40 heures pour les plus lents. Mieux vaut donc aimer et connaître son équipement parfaitement !
Les indispensables : les chaussures
Et oui, c’est quand même évident qu’il faut une bonne chaussure de trail pour faire l’UTMB, mais attention, bonne chaussure ne veut pas forcément dire les plus chères. Si vous êtes dans la fin du peloton, vous n’avez sûrement pas besoin des mêmes chaussures que les premiers. Le confort dans une chaussure est hyper personnel.
Nous, on vous fait beaucoup de tests, mais après, rien de mieux que d’essayer soi-même, mais si tu veux être orienté, on a fait une sélection des meilleures chaussures pour ultra-trail. Partez sur une chaussure avec laquelle vous avez l’habitude de courir et surtout, pas de changement de dernière minute sur le stand la veille du départ ! Maintenant, on va vous lister tous les éléments importants à avoir sur votre dos !
Équipements de portage et hydratation
- Sac à dos ou autre élément de portage
Un sac pour transporter l’équipement obligatoire est primordial. Il est essentiel de tester votre sac à dos pour trouver l’organisation qui vous convient pendant toute la course, tout en veillant à ce qu’il soit confortable et permette d’attacher une puce de chronométrage.
- Gobelet personnel de 15 cl
Un gobelet est essentiel pour l’hydratation. Il doit être personnel et réutilisable, car les gobelets jetables sont souvent interdits lors des courses. Sur les ravitaillements, cela vous sera plutôt utile : on tend le gobelet et hop, un verre de coca offert par un gentil bénévole !
- Contenant hermétique de 1 L
Il est indispensable de disposer d’un contenant de 1 L minimum pour l’hydratation, que ce soit de l’eau ou une autre boisson, afin d’assurer une bonne gestion de votre hydratation pendant la course. Et maintenant, vous ne pouvez pas faire comme Vincent Bouillard, les sacs plastiques sont interdits !
Sécurité et urgence
- Lampe frontale avec piles de rechange
La lampe frontale est essentielle pour les courses de nuit ou en cas de visibilité réduite. Elle doit être suffisamment puissante et équipée de piles de rechange pour garantir votre sécurité. C’est vraiment quelque chose à ne pas du tout sous-estimer. Après les chaussures et le sac, c’est peut-être la chose la plus importante. Si vous avez une défaillance sur votre frontale, cela peut être très dangereux pour vous !
- Couverture de survie
La couverture de survie est un élément indispensable qui peut faire la différence en situation d’urgence, offrant protection et chaleur si nécessaire.
- Sifflet
Un sifflet est un outil de sécurité essentiel pour pouvoir signaler un problème ou appeler à l’aide en cas de besoin pendant la course. Attention, parfois il est directement fourni avec votre sac de trail, Salomon le fait par exemple !
- Pièce d’identité
Avoir une pièce d’identité est indispensable pour toute course, en particulier en cas d’incident où une identification rapide pourrait être nécessaire.
Nourriture et énergie
- Réserve alimentaire
Une réserve de 800 kcal minimum en gel, barre ou autre aliment énergétique est cruciale pour maintenir votre énergie durant toute la course et éviter les baisses de régime. Et d’ailleurs, ça tombe bien car on vous a fait un comparatif avec plusieurs marques. Si vous voulez regarder, c’est juste ici :
Voir cette publication sur Instagram
Vêtements et protection contre les intempéries
- Veste avec capuche imperméable
Une veste imperméable avec capuche est indispensable pour vous protéger du mauvais temps. Elle doit être respirante pour rester confortable tout en offrant une bonne protection contre la pluie ou le vent. On vous conseille quand même d’avoir au moins une veste de 10 000 Schmerber. L’avantage, c’est que toutes les marques le font maintenant, vous avez l’embarras du choix.
- Pantalon ou collant de course
Un pantalon ou un collant long vous protégera contre le froid et les intempéries. Il est important de bien choisir un modèle adapté aux conditions que vous pourriez rencontrer.
- Second couche chaude ou supplémentaire
Prévoir une couche chaude supplémentaire, comme un pull ou une veste, est essentiel pour faire face aux conditions plus froides, surtout en altitude ou en cas de changement brusque de météo.
- Bonnet ou tour de cou multifonction
Un bonnet ou tour de cou multifonction est crucial pour protéger votre tête et votre cou du froid, en particulier lors des courses par temps froid ou venteux.
- Gants chauds et imperméables
Les gants chauds et imperméables sont nécessaires pour garder vos mains protégées du froid et de l’humidité, ce qui peut grandement améliorer votre confort pendant la course.
Accessoires de course et protection
- Casse-tête ou bandana multifonction
Un casse-tête ou bandana multifonction est un accessoire pratique pour se protéger du soleil ou de la transpiration, tout en restant léger et polyvalent pour diverses situations. Les bobs, comme François d’Haene, sont aussi autorisés, donc à vous de choisir votre style !
- Supination imperméable
Les chaussures avec supination imperméable sont indispensables pour vous assurer que vos pieds restent au sec et protégés, tout en offrant un bon maintien et confort pendant la course.
- Lunettes de soleil
Ce n’est pas dans le matériel obligatoire de l’UTMB, mais c’est quelque chose qui peut rendre votre course plus confortable. Il y a beaucoup de marques, donc vous avez largement le choix. C’est souvent quelque chose de sous-estimé en trail !
C’est notre sélection d’éléments importants et parfois obligatoires pour votre ultra-trail, mais le mieux reste de vous assurer que vous avez bien tout sur les sites des organisations. Rien de pire que de se rendre compte à la dernière minute qu’on n’a pas un équipement obligatoire
Aucun commentaire pour le moment