Pourquoi faut-il prendre une pointure de plus sur vos chaussures de running ?

Publié le 25/08/2023

Choisir sa bonne pointure est souvent difficile, on vous explique pourquoi il est important de prendre une paire plus grande par rapport à vos chaussures de ville.

Trouver sa bonne pointure est primordial. Beaucoup de coureurs ont du mal à vraiment savoir la pointure qui leur correspond. Pensez à consulter un vendeur spécialisé en magasin qui pourra vous guider dans votre choix. Il est inutile de vouloir choisir seul vos chaussures, si vous ne savez pas ce qui peut vous convenir.

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Comment bien choisir ses chaussures de running ?

La chose la plus importante à retenir est que votre pied gonfle à l’effort. C’est donc principalement pour cette raison que vous devez garder un espace à l’avant du pied et choisir une demi taille voire une taille de plus que d’habitude. On dit en général que l’espace idéal est d’1 cm mais il peut varier en fonction du modèle et de vos pieds. Pensez également à apporter des chaussettes de running lors de l’essayage, elles donnent une idée plus précise de ce vous ressentirez lors de vos sorties.

Les conséquences d’une chaussure trop petite ou trop grande

Il paraît logique que si vous choisissez une paire trop petite, vos orteils n’auront pas de place pour « s’étaler ». En plus d’une sensation désagréable, au bout de quelques temps, vous aurez de fortes chances de vous créer des ongles incarnés, ce qui peut éventuellement vous obliger à arrêter la course à pied.

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Même chose si vos chaussures sont trop grandes, malgré de bonnes chaussettes, il se peut que votre pied glisse dans la chaussure, ce qui peut créer des échauffements et dans certains cas des blessures. Pour info, il existe des mesure-pieds qui vous donnent directement votre pointure adaptée pour les chaussures de running !

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